备孕期间应该吃什么

 在我国比较注重“儿女双全”的美好寓意，因此有很多家庭想要再备孕生一个男孩。那我们日常要怎么样才能提高生男孩的几率呢？下面是饮食调理增加几率的方法，有需要可以尝试一下。

一、冬虫草炖鸭汤

做法：1、将虫草洗净泡放入温水泡15分钟。

2、将鸭肉洗干净放入沸水中煮2-3后捞出洗净。

3、把鸭肉放入锅中，再放入葱、姜、虫草、枸杞和适量的水，大火烧开后再转小火炖一个小时后加入适量的盐即可。

功效：强*阳*补*精，补*益*体力。适合男子体*虚、阳*气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。冬虫夏草是滋*肺*补*肾的助阳良品。

二、蛤蚧炖鸡

做法：1、分别将鸡肉和蛤蚧洗干净放入沸水中煮2-3后捞出洗净后发入炖盅。

2、把党参、火腿、姜片、葱结放入炖盅内加入适量的水，旺火炖3小时至鸡肉酥烂，加入适量的盐即可。

功效：蛤蚧含有较高的雄性激素，对女性性*腺轴有一定的刺激和调整作用，会刺激排*卵，使女性排*卵*增*多，也会增加生男孩的几率。

三、紫甘蓝沙拉

做法：1、把蔬菜洗净备用，甜玉米粒放入热水中轻焯一下。

2、把紫甘蓝切细丝，黄瓜切滚刀块，生菜切成小段，小番茄切小片。

3、把蔬菜一层一层依次放入碗中，淋适量沙拉汁即可。

功效：保持女性身体碱性的环境，有助于Y精细胞的存活，能够提高生男孩的几率。

划重点的来咯，想要生男宝宝，女性和男性在备孕期间应该多吃以下东西☟☟☟

女性食品：女性可以多吃以下的碱性食品

1、强碱性水果：猕猴桃、香蕉、梨、西瓜等

2、强碱性蔬菜：芋头、黄瓜、卷心菜、海带等

3、强碱性鱼类：比目鱼、章鱼、鳗鱼等

4、碱性天然钙：需要在怀宝宝的前2-3个月食用，不但可以补充钙和预*防*先*天*性*疾*病，还可以调节女性身体的酸碱性，从而提高怀男宝宝的几率。

男性:多吃富含多吃高蛋白，高维生素，高钙，含锌高的食物，如海参、猪肉（瘦）、猪心、牛肉等。这些食物可以提高精细胞的活力，能够提高怀孕的几率。男性通过备孕期间调理身体提高精细胞的活力，可以提高怀孕的几率。同时备孕期间不要喝酒吸烟。

今天的备孕菜谱就分享到这啦，关注我了解更多备孕小知识哦！

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