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备孕期间，很多人都认为多吃各种营养食物就可以补充营养，实现优生优育了，其实并不是这样的，如果想要更好地补充营养是需要一个全面的、针对性地补充。想要更好的备孕宝宝，多补充这些1、生蚝：对女性来说，能够增强抵抗力，由于生蚝里面含有人体所必需的氨基酸以及糖原，还含有丰富的维生素和钙铁锌等矿物质，因此常常吃生蚝是可以提高人体的抵抗力，它还有良好的抗氧化功效，对女性子宫、卵巢均有保养作用，提高生育能力；
备孕百科发布日期：2023-05-22 阅读：358 分享：31
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现在很多小夫妻都非常注重备孕,想要优生优育,可不止注意饮食、运动哦，还要注意这几件事不能做哦！1、备孕期间并不是只有在排卵日才能AA的，这是一个备孕的误区。备孕期间不AA反而会不利于备孕，因为长期不AA，会使蝌蚪发生老化，从而活力下降，导致备孕难以成功。建议是正常夫妻生活每周1-2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期。2、备孕妈妈不能轻易减肥，各种减
备孕百科发布日期：2023-05-20 阅读：363 分享：25
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大家都知道，宝宝的发育是依赖母体的营养。因此，备孕妈妈一定要在备孕期间就开始有计划地去吃一些营养食物，为宝宝做准备。怀孕前的营养要合理储备起来，备孕妈妈的身体健康和一首营养也是很关键的一步，因此，备孕妈妈要养成良好的饮食习惯，不仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境。那么，在备孕期间究竟要做哪些营养准备呢？想要实现优生优育的话，最好是提前3-6个月开始备孕，要保证饮食营养均衡，营养多样化
备孕百科发布日期：2023-05-19 阅读：361 分享：33
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成熟的水果是易消化的食物,营养学常称水果为最佳的食物,最好的体内清洁剂,但未成熟的水果，酸味重或涩味浓，则属于酸性食物。多吃水果，对宝宝是很多好处的哦。1、木瓜木瓜性温，具有消化、美肤、和胃化湿和通经下乳的功效。木瓜有着“万寿果”的美誉，除了含有丰富的木瓜酵素，还含有大量的维生素A、维生素C、铁、钾、钙、蛋白酶等营养成分，木瓜能均衡孕妇妊娠期的生理代谢平衡，建议备孕期多
备孕百科发布日期：2023-05-18 阅读：425 分享：54
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都市夫妻都以工作为中心，经常熬夜工作或者长时间不注重营养摄入，导致身体处于亚健康状态。如果想要孕育一个健康的宝宝，饮食上就不能随便。1、海鲜粥材料：稻米、青鱼、虾仁、鲜鱿鱼、海参做法：1、把米用清水淘洗干净，用少量的油拌匀;青鱼处理干净;葱、姜洗净，葱切葱花，姜切丝。2、将鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参切小件清洗干净，放入开水中氽烫，再用冷水冲凉，放入适量的盐、糖、胡椒粉拌匀略腌。3、锅中倒
备孕百科发布日期：2023-05-12 阅读：412 分享：92
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备孕的姐妹们，你们要注意啦！这4种食物建议少吃或者不吃，因为这几种食物有可能会影响到你备孕。1、辛辣食物：在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，会引起胃部不适、消化不良、便秘，甚至长痔疮。建议多喝水，饮食上尽量的清淡，多吃含锌，含维生素和营养的食物。2、糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙物质，如果大量的摄入糖分容易导致体内的血糖升高，而且过多的糖在体
备孕百科发布日期：2023-05-11 阅读：443 分享：52
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我从备孕失望到害怕备男宝失败的历程，再到现在已得知结果。说实话，对于本身性格开朗的我来说，是很煎熬的一段时间。希望我的分享对于正在想要备孕男宝，且深信抓排卵日同房概率高的姐妹有帮助。我大宝是女儿，从备孕，怀孕，生下来，从来没有关心是男是女，没有对症状，都留给二胎去准备。我想，一儿一女应该是大部分宝妈的心愿，并非像老一辈那种想传宗接代，而只是希望能体验男宝女宝带给我不同的人生感受。当然，即便二胎
备孕百科发布日期：2023-05-10 阅读：450 分享：71
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受中国传统思维影响，传宗接代生个儿子是最有面子！毕竟在老一辈的眼里只有儿子才是家族姓氏的延续者，传宗者。好多家庭因为女方生出儿子而母凭子贵，也有因为生出女儿倍受冷落，这种现象在农村更为明显。以前一直听说过备孕期间多吃碱性食物容易生男宝，反之则生女宝，我相信应该有很多姐妹都听过吧，那市面上的那些碱性钙有用吗？对备孕有什么好处呢？从营养成分来看，碱性天然钙的主要成份是乳矿物盐、麦芽糊精、山梨糖醇
备孕百科发布日期：2023-05-06 阅读：398 分享：69
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想要从“吃”上面下功夫来备孕男宝宝，建议最好是在孕前的3-4月开始控制饮食。如果备孕爸爸、妈妈有抽烟和喝酒的习惯，建议在4-6个月开始控制。想要生男宝，建议男性在备孕期间多吃酸性食物，改变体质为酸性体质，女性在备孕期间多吃碱性食物，改变为碱性体质。备孕小菜单花旗参雪蛤原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完
备孕百科发布日期：2023-05-05 阅读：383 分享：71
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想要优生优育一个聪明可爱的小宝宝，我们需要提前3-6个月就要开始备孕咯，如果不知道备孕期间需要补哪些营养，可以收藏这篇食谱哦！一、香菇糯米饭材料：糯米，猪里脊肉，鲜香菇，干紫菜，虾米，姜，料酒，盐，香油，酱油，植物油。做法：1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟，紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。2、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散
备孕百科发布日期：2023-04-29 阅读：343 分享：49
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