备孕期间，女性吃什么促排卵？备孕前3-6个月开始吃这些食物

对于那些想要怀孕的女性来说，这个是必看的，因为在日常生活中，饮食等都要做足准备才能更好地提高质量。备孕期间女性吃什么促排卵，一起来看看吧！

1、动物血

动物血液里含有大量的血红蛋白，当进入人体之后被胃液分泌，能够和身体里面的重金属、灰尘等有害物质发生反应，从而提高淋巴细胞的吞噬功能，并且里面含有大量的铁元素，可以保证luan子的健康。备孕宜吃：鸭血、猪血、鸡血等。

2、海鱼

海鱼里面含有多种不饱和脂肪酸，可以提高身体免的疫力，对于备孕的女性来说是非常健康的食品，有利于保证luan子的质量。建议在购买海产品时尽量选购新鲜的海鱼，如果对海产品有过敏史的小红薯，就不建议吃了。备孕宜吃：小黄花鱼、带鱼、沙丁鱼、鳃鱼、银鳕鱼、鲜鱼等。

3、黑豆

黑豆可以为女性补充雌性激素，每天使用清水浸泡12个小时之后，用清水煮，一直煮透为止，可以根据自己的口味放入适量的盐，从月经结束后第一天开始每天吃47颗，连吃一个星期，就可以保证luan子的质量。

4、谷物

粗粮中含有大量的纤维素，能帮助备孕女性促进排卵，有益身心健康。而且粗粮中富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感，对控制进食量、减肥瘦身大有益处。备孕宜吃；大米、小米、高梁、红豆、燕麦等。

5、天然碱性钙

天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，女性备孕期间吃上3-4个月的天然碱性钙，不能能够，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率，还能预防胎儿畸形，是一补多得的选择。

备孕前3-6个月开始吃这些食物，不仅可以有效促进卵泡发育，还可以提高如愿皮夹克的几率！

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