备孕期间警惕这6种伤精伤卵食物，建议不吃或者少吃

很多人用这句话来形容女性：一天的公主，十个月的皇后，一辈子的辛劳，当然尽管养育宝宝很辛劳也甘之如饴。备孕夫妻在备孕期间饮食起到了很重要的作用，要警惕这6种伤精伤卵食物，建议不吃或者少吃！

1、腌菜：腌菜有着特殊的口味，能够提升人的食欲，不过，腌制的过程中，会让腌菜含有大量的亚硝酸盐、苯丙比等物质不利于怀孕，还会对已经怀孕的妇女产生危害，这些物质会在母体中累积，使得胎儿流产、早产或发育畸形；男性长期吃腌菜也会会抑制蝌蚪生成。

2、甜食：备孕期间过甜的食物摄入过多很有可能会使血糖增高而造成高血糖的症状或容易造成代谢紊乱，影响蝌蚪成熟，也会危害胎儿正常发育，容易流产。

3、辛辣食物：备孕期间不建议总是辛辣饮食，但是可以偶尔吃一点辣的食物，因为辛辣食物刺激性强，会导致身体代谢失常，影响蝌蚪和卵z的正常生成和抑制蝌蚪活性。

4、咖啡：咖啡因会改变女性体内的激素，在一定程度上，影响着雌激素和孕激素的比例，进一步影响受精卵的着床与发育。咖啡中含有大量的咖啡因，也会抑制男生X欲和蝌蚪的活力。 所以，准备怀孕的夫妻们，减少或直接拒绝喝咖啡吧!

5、大蒜：多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精z的作用，育龄青年如食用过多收到的刺激性强，会伤害精z和卵z。

6、酒精：男生备孕喝酒会导致睾丸萎缩，降低蝌蚪活力和数量；女生备孕喝酒容易导致胎儿畸形或者影响孩子智力。

备孕朋友应警惕这些可能导致不孕的不良饮食习惯！那想要更好地备孕男宝宝，男性可以多补充矿物质、微量元素、蛋白质等，女性可以多补充铁元素、蛋白质和天然碱性钙，天然碱性钙片不仅可以调理女性体质，还可以减低胎儿畸形率！

备孕是一个特殊阶段，这个时期的饮食更要注意，如果可以，记得尽量减少食用这些食物哦!最后祝愿备孕的姐妹们都能够成功如愿！

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