备孕期间吃什么能快速怀孕

备孕期间吃什么是一个很大的学问，吃得好就能够帮助你快速怀孕，还能为宝宝发育打下良好的基础；如果吃的不好不仅会让自己比较难怀孕，宝宝体质还会不够好，那如何能快速怀上男宝宝呢？

下面为大家整理了一些备孕食谱，备孕姐妹们有需要可以收藏哦，不仅好吃易做，还营养丰富哦！

1、避风塘炒虾

食材：虾、面包糠、食盐、葱、姜、蒜、淀粉、胡椒粉

步骤:1、大虾洗净剪去虾须虾枪，挑虾线加盐、胡椒粉、姜、葱腌15分钟左右。

2、锅中放油，虾拍上淀粉，放进去炸至变色后捞出，把油再次加到8、9成热，将虾回锅复炸后捞出沥油备用。

3、锅内留少许底油，下蒜未煸黄煽香，倒入面包糠炒到金黄，倒入炸好的虾，加白糖，盐调味后起锅即可。

效果：虾含有丰富的钙质，有利于吸收和利用，能促进胎宝宝骨骼、牙齿健康生长。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。

二、百合炖桃胶

食材：桃胶、百合、枸杞、冰糖

步骤：1、将桃胶用清水提前一个晚上浸泡，直到桃胶没有硬芯、呈现清澈透明的状态，将浸泡好的桃胶捏碎。

2、将枸杞在清水中浸泡清洗，然后捞出沥干水分；百合洗干净掰成片。

3、将桃胶倒入锅中，加入适量的清水，放入百合，大火煮开之后，换成小火煮15分钟，然后放入枸杞和冰糖。

功效: 百合具有促进人体抵抗力的恢复的作用，同时有助于放心心情，缓解神经紧张的情况，提高睡眠质量。桃胶是一种天然的美容佳品，具有养颜护肤的功效，另外桃胶能生津液，补充人体所需的水分。并且可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。

如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度！

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