锌对男性备孕有哪些作用

从2022年开始我国的新生儿数量数据开始下跌，2022年我国的新生儿出生率数量为950万跌破1000万大关，2023年我国的新生儿出生率为预计下跌至突破800万人口大关。除了现在年轻人不愿意多生小孩的原因外，其实也有很多家庭是因为男性的精子质量差，从而导致备孕一直不成功。

一、男性备孕失败的原因

生育能力会随着年龄下降：一般40岁左右时生育能力开始下降，性功能和精液质量也随之减退。

2.不良生活习惯

如果长期有抽烟、饮酒、熬夜等习惯的男性，会影响精子的质量，导致精子的数量减少、精子畸形率增加等。

3.环境因素

长期处于高温环境，例如经常泡澡、桑拿、骑车、穿紧身裤，会导致睾丸生精上皮功能障碍，使精子数量减少、精子畸形率增加等。

4.精神压力大

精神状态不佳会出现内分泌失调的问题，从而导致男性的睾丸生精功能也出现混乱，严重的还可能出现精子数量减少的现象。

二、锌对男性备孕有哪些作用

1. 首先，确保精子的活力。精子的活力和数量与锌的含量呈正比。如果精子中含有较高的锌含量，意味着精子活力将更强大，动力更充足，能够有效地穿过卵子的透明区域并与卵子结合。

2. 其次，提高性功能。男士如果长期处于缺锌状态，可能会导致性欲下降、性功能减退。因此，在备孕期间，应及时补充锌含量，有效增强性功能，从而提高怀孕的几率。

3. 最后，要提高精子的质量。要让精子中的锌含量充足，仅仅依靠饮食是不够的。因此，可以在平时服用一些含锌的补充剂，以确保精子质量得到提高。

除了补锌，备孕的准爸爸也要适当地增加运动量、远离烟酒、早睡早起，和准妈妈一起努力，迎接健康的小生命。

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